Odwodnienie organizmu, poznaj czym jest odwodnienie organizmu i objawy. Jakie są przyczyny odwodnienia.

2019-07-25
Odwodnienie organizmu, poznaj czym jest odwodnienie organizmu i objawy. Jakie są przyczyny odwodnienia.

W jaki sposób dochodzi do odwodnienia organizmu człowieka? Jakie są przyczyny braku wody w organizmie? Sprawdźmy, czy stan odwodnienia powstaje tylko w wyniku wysokiej temperatury, czy może inne czynniki, z którymi spotykamy się na co dzień mogą powodować odwodnienie w organizmie.

Definicja odwodnienia

Dla naszych potrzeb możemy posłużyć się dosyć prostą i jasną definicją odwodnienia.
„Odwodnienie – stan, w którym zawartość wody w organizmie spada poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania. Stan odwodnienia zagraża życiu człowieka, jest szczególnie niebezpieczny dla niemowląt, małych dzieci oraz ludzi starszych.
Bez wody człowiek może przeżyć od 4 do maksymalnie 7 dni. Długotrwałe odwodnienie prowadzi do utraty siły, osłabienia odporności organizmu, utraty świadomości, uszkodzenia organów wewnętrznych, a następnie śmierci.
Zniwelowanie odwodnienia polega na podawaniu osobie dodatkowej ilości wody w celu uzupełnienia strat oraz drobnych słonych przekąsek (słone precelki, solone orzeszki ziemne, nawet wodę z solą).
Odwodnieniu mogą towarzyszyć zaburzenia gospodarki elektrolitowej i zmiany w molalności surowicy, w takich przypadkach konieczne jest szybkie skonsultowanie się z lekarzem.”

Przyczyny, w wyniku których dochodzi do stanu odwodnienia

Na liście poznanych przyczyn, które sprzyjają powstawaniu braku wody w organizmie możemy wymienić:

  • przyjmowanie zbyt małej ilości wody w stosunku do zapotrzebowania organizmu, np. w niedożywieniu, podczas postu, w przypadku odmawiania przez osobę przyjmowania płynów
  • spożywanie dużej ilości środków o działaniu odwadniającym, np. alkoholu, kofeiny
  • spożywanie zbyt dużej ilości soli kuchennej, co prowadzi do hipernatremii
  • stosowanie diety małosolnej lub bezsolnej, prowadzącej do hiponatremii
  • szybki ubytek masy ciała podczas kuracji odchudzającej
  • gorączki
  • biegunki, np. w przebiegu chorób zakaźnych (cholera, żółta febra i stanów zapalnych przewodu pokarmowego na tle bakteryjnym lub wirusowym)
  • wymioty
  • utrata znacznej ilości krwi, np. w wyniku urazu, co może prowadzić do rozwinięcia się wstrząsu hipowolemicznego
  • hiperglikemia i glikozuria w przebiegu cukrzycy
  • hipertermia, czyli przegrzania organizmu
  • narażenia organizmu na długotrwałe przebywanie w ekstremalnych warunkach zewnętrznych, szczególnie w gorącym klimacie, np. na pustyni, ale także wysoko w górach lub podczas wypraw survivalowych
  • długotrwałej i intensywnej pracy fizycznej bez dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości wody na pokrycie strat w wyniku pocenia, dotyczy szczególnie pracy w gorącym lub wilgotnym otoczeniu
  • długotrwałego przebywania w suchym powietrzu, np. w wysoko latających samolotach, budynkach z klimatyzacją
  • stosowania diety bogatej w błonnik przy jednoczesnym niewystarczającym spożyciu wody
  • stosowania diety wysokobiałkowej przy jednoczesnym niewystarczającym spożyciu wody
  • zażywanie leków także zwiększa zapotrzebowanie na ilość wody koniecznej do prawidłowego funkcjonowania organizmu

Objawy odwodnienia

Poniżej prezentujemy listę objawów, które możemy zaobserwować, a dzięki temu zauważyć stan odwodnienia.
W normalnych warunkach fizjologicznych tracimy wodę podczas oddychania, wydalania moczu oraz wraz z potem.


infografika-woda-w-organizmie-odwodnienie-znaki-sygnały-vitalenergy.pl
Infografika woda w organizmie, stopień utraty wody i objawy odwodnienia

Objawy odwodnienia organizmu

Nadmierny ubytek wody z organizmu, bez uzupełnienia płynów, prowadzi do odwodnienia. Na początku odwodnienia nie objawia się żadnymi oznakami w organizmie. Poznajmy jakie są objawy w naszych organizmach spowodowane odwodnieniem.

a)    ubytek wody do 2% masy ciała osoby:
•    uczucie silnego pragnienia
•    utrata masy ciała (można stwierdzić poprzez zważenie osoby)

b)    ubytek wody 2-4% masy ciała osoby
•    suchość w ustach
•    utrzymujący się ból głowy
•    zmniejszenie pocenia
•    ustanie wydzielania śliny
•    suchy język
•    utrudniona mowa
•    skurcze i bóle mięśni
•    omdlenie
•    nudności, czasami wymioty
•    tachykardia
•    niedociśnienie
•    przyspieszony oddech
•    podwyższenie temperatury ciała
•    suche i popękane usta
•    utrata elastyczności skóry (skóra uszczypnięta i puszczona wyrównuje się bardzo powoli)
•    utrata siły, wycieńczenie
•    zmniejszona ilość oddawanego moczu, aż do pojawienia się bezmoczu
•    uczucie osłabienia
•    zawroty głowy
•    zaburzenia widzenia
•    mocz o ciemnym zabarwieniu
•    zapadnięte oczy
•    zaparcia

c)    ubytek wody 5-6% masy ciała osoby
•    senność
•    parestezje

d)    ubytek wody 10-15% masy ciała osoby
•    brak możliwości mowy
•    drgawki
•    zaburzenia świadomości i kontroli postępowania
•    delirium
•    obrzęk języka
•    utrata przytomności

e)    ubytek wody powyżej 15% masy ciała osoby skutkuje najczęściej śmiercią

Bez wody organizm ludzki jest w stanie przeżyć nie dłużej jak 4-7 dni!!
Śmierć w wyniku odwodnienia organizmu może nastąpić w ciągu 3 dni, a nawet szybciej w przypadku upalnej pogody.
U osób po 50 roku życia odczuwanie pragnienia ulega zmniejszeniu i zmniejsza się dalej w miarę upływu lat. Wiele osób w podeszłym wieku cierpi na objawy wynikające z odwodnienia organizmu.
Osoby starsze są bardzo narażone na odwodnienie w okresie letnich upałów. Niezauważone odwodnienie może prowadzić do śmierci.
Dbaj o swoje zdrowie w sposób świadomy i odpowiedzialny!

Staramy się promować wartościowe treści, dlatego prosimy podziel się tym artykułem z bliskimi i znajomymi, aby jak najlepiej wykorzystywać wartościową i praktyczną wiedzę.

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel